2015.11.08 11:38
<성공하는 사람들의 아침 습관>
1. 일찍 일어난다.
: 『시간창조자』의 저자 로라밴더캠은 “기업 임원 10명 중 9명은 주중 새벽 6시 이전에 일어난다”고 설명한다. 펩시 역사상 첫 최고경영자(CEO_인 인드라 누이는 새벽 4시에 일어나 회사에 7시 이전에 도착한다. 밥 아이거 월트디즈니 CEO는 새벽 4시 30분에 일어나 독서를 하고, 잭 도시 트위터 CEO는 조깅을 하기 위해 새벽 5시 30분에 일어난다.
2. 커피 대신 물을 마신다.
: 아침에 물을 마시는 행위는 몸에 수분을 보충하고 신진대사를 촉진함으로써 당신을 좀 더 기민하게 만들어 준다.
3. 운동을 즐긴다.
: 아침을 먹기 전에 운동을 하면 스트레스 해소와 숙면에 도움을 준다.
4. 가장 먼저 해야 할 업무를 처리한다.
5. 개인적으로 세워둔 프로젝트가 있으면 아침부터 시작한다.
6. 아이들에게 책을 읽어주거나 아침 요리를 다함께 하면서 가족들과 시간을 보낸다.
7. 출근 전 배우자와 즐거운 시간을 보낸다.
8. 침대를 정리한다.
9. 커피를 마시며 직장 동료들과 대화를 나눈다.
10. 혼자 명상을 즐긴다.
11. 감사할 일들을 메모한다.
12. 그날 하루를 계획하고 전략을 세운다. 그날 하루의 큰 그림을 그리고, 먼저 해야할 일과 한 일을 정리한다.
13. e메일을 확인한다.
14. 신문을 읽는다.
번호 | 제목 | 아이디 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 추천 수 |
---|---|---|---|---|---|---|
공지 | 색상이름-16진수 [1] | 이규 | 2012.12.01 | 53354 | 0 | |
공지 | 신문사 오피니언 링크 | lkplk | 셀라비 | 2017.10.27 | 51541 | 0 |
공지 | 대한민국전도 [1] | lkplk | 셀라비 | 2013.01.25 | 48589 | 0 |
공지 | 지하철 노선도 | lkplk | 셀라비 | 2013.01.25 | 46573 | 0 |
57 | 포기하지 마십시오 | leekyoo | 2017.05.03 | 4918 | 0 | |
56 | 우편번호 검색은 이곳에서... [2] | 이규 | 2013.01.01 | 4939 | 0 | |
55 | 동그라미 쳐놓은 부분을 확인해 보십시요 | 홍석균 | 2012.11.29 | 5013 | 0 | |
54 | 핵발전소 | leekyoo | 2017.06.29 | 5018 | 0 | |
53 | 수정파일입니다. [1] | 홍석균 | 2012.11.29 | 5034 | 0 | |
52 | 핵보유 최적기 | leekyoo | 2017.06.29 | 5122 | 0 | |
51 | 안드로이드에서는 윈도우미디어비디오(wmv)파일이... [3] | 홍석균 | 2013.02.14 | 5145 | 0 | |
50 | 홍반장에게 충고 | leekyoo | 2017.07.25 | 5165 | 0 | |
49 | 2017년 대선에 즈음하여 | leekyoo | 2017.05.08 | 5173 | 0 | |
48 | php게시판 만들기 강좌가 있네요. [1] | 홍석균 | 2013.01.30 | 5252 | 0 | |
47 | KBS | 이규 | 2013.01.06 | 5276 | 0 | |
46 | 색상이름-16진수 [1] | 이규 | 2012.12.01 | 5282 | 0 | |
45 | 저의 사이트에 도로명 우편번호 데이타를 링크해 두었습니다. [1] | 홍석균 | 2012.11.23 | 5398 | 0 | |
44 | 경매수지도 | 이규 | 2013.02.11 | 5424 | 0 | |
43 | cheetahs~~ | leekyoo | 2017.09.16 | 5513 | 0 | |
42 | ㅋㅋㅋ | 셀라비 | 2012.10.25 | 5539 | 0 | |
41 | 서울역에서 간이 사진전을... [1] | 홍석균 | 2012.11.06 | 5555 | 0 | |
40 | 쉬는 날인데... [1] | 홍석균 | 2012.11.04 | 5587 | 0 | |
39 | 꿈과 로또 | dlTdmfk | 2014.01.05 | 5604 | 0 | |
38 | saddest thing | leekyoo | 2017.05.11 | 5657 | 0 |