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성공하는 사람들의 아침 습관

2015.11.08 11:38

leekyoo 조회 수:3166

<성공하는 사람들의 아침 습관>

1. 일찍 일어난다.

: 『시간창조자』의 저자 로라밴더캠은 “기업 임원 10명 중 9명은 주중 새벽 6시 이전에 일어난다”고 설명한다. 펩시 역사상 첫 최고경영자(CEO_인 인드라 누이는 새벽 4시에 일어나 회사에 7시 이전에 도착한다. 밥 아이거 월트디즈니 CEO는 새벽 4시 30분에 일어나 독서를 하고, 잭 도시 트위터 CEO는 조깅을 하기 위해 새벽 5시 30분에 일어난다.

2. 커피 대신 물을 마신다.

: 아침에 물을 마시는 행위는 몸에 수분을 보충하고 신진대사를 촉진함으로써 당신을 좀 더 기민하게 만들어 준다.

3. 운동을 즐긴다.

: 아침을 먹기 전에 운동을 하면 스트레스 해소와 숙면에 도움을 준다.

4. 가장 먼저 해야 할 업무를 처리한다.

5. 개인적으로 세워둔 프로젝트가 있으면 아침부터 시작한다.

6. 아이들에게 책을 읽어주거나 아침 요리를 다함께 하면서 가족들과 시간을 보낸다.

7. 출근 전 배우자와 즐거운 시간을 보낸다.

8. 침대를 정리한다.

9. 커피를 마시며 직장 동료들과 대화를 나눈다.

10. 혼자 명상을 즐긴다.

11. 감사할 일들을 메모한다.

12. 그날 하루를 계획하고 전략을 세운다. 그날 하루의 큰 그림을 그리고, 먼저 해야할 일과 한 일을 정리한다.

13. e메일을 확인한다.

14. 신문을 읽는다.

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